Štítek: suplementy

559a084617_90299926_o2 0

Proč potřebujete vápník?

Kulturisté se stravují poměrně dobře. Ve skutečnosti se stravují velmi dobře. Studie zveřejněná v Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (29:63-70; 2004) uvádí, že všichni kulturisté přijímají více všech vitamínů a minerálů, než...

IMG_20160328_092627 0

Soňa Kvíčalová IFBB – představení

Zdravím všechny fitness nadšence :). Jmenuji se Soňa, je mi 27 let, bydlím v Brně a budu Vám přinášet pravidelné články o fitness a zdravém životním stylu. Mimo jiné jsem závodnice v bodyfitness, blogerka a milovnice...

protein-shake 0

Anabolické okno

Už jste někdy slyšeli o anabolickém oknu? Anabolické okno nastává po dokončení tréninku – vaše tělo je připraveno přijmout určité živiny a využít je k nárůstu svalové hmoty. Odhaduje se, že anabolické okno trvá...

BCAA-supplements 0

Představujeme suplementy: BCAA

Aminokyseliny jsou základním stavebním prvkem bílkovin. Devět z nich je esenciálních, což znamená, že jsou pro tělo nezbytné – lidské tělo si je totiž na rozdíl od ostatních neumí vyrobit samo. Bez jejich příjmu...

sh_kreatin_protein_800x462 0

Představujeme suplementy: kreatin

Pokud jste se alespoň trochu otřeli o posilovnu, bojové nebo i jakékoliv jiné sporty, pravděpodobně jste slyšeli o kreatinu. Slovo kreatin pochází z řeckého slova pro „maso,“ a byl poprvé objeven francouzským vědcem Michelem...