Štítek: dieta

dieta-efectiva-para-adelgazar 0

5 tipů do diety

Léto se kvapem blíží a mnozí z vás se snaží „dostat do formy“ či „napéct pekáč buchet“. Období diet však nebývá pro mnohé jednoduché a občas prostě přijde krize, stres v práci nebo třeba jen vlčí...

nizkokaloricke ovoce 0

Jaké ovoce jíst při dietě ?

Pokud jste v dietě, nemusíte ze svého jídelníčku odstraňovat ovoce. Zmíním zde 6 druhů ovoce, které můžete zařadit do jídelníčku při jakékoliv dietě. Ovoce je chutné a výživné. Je to dobrý zdroj vlákniny, vitamínů,...

vegan_v_kondici 0

Recenze: Vegan v kondici

Sportovní svět objevuje kouzlo rostlinné stravy, obzvláště pak v oblasti vytrvalostních sportů. Jedním z průkopníků tohoto způsobu stravování je Brendan Brazier, bývalý špičkový triatlonista na ironmanských tratích (3,8 km plavání, 180 km na kole...

anne-marie-campbell 0

Strava a výkonnost v bojových sportech

autorka: Anna-Marie Cambel Už 20 let závodně sportuji a během této doby jsem se snažila přijít na nejvíce efektivní způsob, jak maximalizovat svůj výkon. Zkusila jsem předtréninková jídla doufajíc, že najdu jídlo, které mi...

2-ovoce-zelenina-a-vitaminy 0

8 druhů zeleniny, které obsahují hodně bílkovin

Bílkoviny nemusíte konzumovat jen ve formě masa. V tomto článku vám dám možnost zjistit, které druhy zeleniny obsahují hodně bílkovin. A nemluvím o tom, že zeleninu zapijete nějakým proteinem. V následujících odstavcích zmíněná zelenina...

Hofmekler 0

Stresem aktivované jídlo

Ori Hofmekler je autor věhlasné Warrior Diet. Ta v zásadě znamená stravování v souladu s denním cyklem (pra)člověka. Protože člověk je uzpůsoben na aktivitu přes den a odpočinek v noci, Hofmekler navrhuje půst během dne a najedení se...

2-ovoce-zelenina-a-vitaminy 0

K čemu je energetická hodnota potravin?

Jedná se o množství energie, které se uvolní při spalování potravin. Základní jednotkou energie je kilojoule – (kJ). Dříve byla jako základní jednotka užívána kilokalorie. (kcal). (1kcal = 4,2 kJ) Jídlo, které po celý...

bataty 0

Sezóna batátů je tady

Přichází sezóna batátů, známých jako „sladké brambory“. Batáty skutečně mají nasládlou chuť, kterou vedle složité sacharózy má na svědomí hlavně fruktóza a glukóza, tedy přímo využitelné sacharidy, které tělo nemusí dále štěpit. Díky tomuto...