Štítek: bodybuilding

vegan_svaly 0

5 různých zdrojů bílkovin pro vegetariány

Přijde-li řeč na protein ve formě prášku, favoritem jsou pravděpodobně „mléčné proteiny“. Většina lidí po tréninku, před spánkem nebo jako náhražku masa používá buď syrovátkový protein a nebo kasein. Ale mléčné proteiny nejsou jedinou...

wrestlers 0

Nahý bojovník je učebnicí síly

Nakladatelství Zelený kocúr vydalo v češtině další zásadní knihu o posilování s vlastní vahou, titul Nahý bojovník. Trvalo mí pár týdnů, než jsem se s ním dokázal popasovat – Nahý bojovník totiž  není kniha,...

lifter2 0

Vícekloubové cviky

Pokud chodíte do posilovny, určitě jste si všimli mnoha osob, které zahajují trénink cvikem na biceps. Tyto osoby samozřejmě dělají obrovskou chybu a většinou o posilování neví téměř nic. Základem většiny cvičebních plánů jsou...

Ronnie_Coleman_8_x_Mr_Olympia_-_2009 0

Profil: Ronnie Coleman

Ronnie Coleman? Myslím, že o této žijící legendě jste již slyšeli. Tento muž je držitelem osmi titulů v soutěži Mr. Olympia v řadě. Kromě Mr. Olympia byl úspěšný v mnoha dalších soutěžích. Často je...

Personal_Training 2

Moc motivace škodí

Posiluji už nějaký ten rok a pomalu, ale jistě mi přestávají růst svaly – dosavadní trénink už nestačí. Moje motivace je na vrcholu, a tak se poohlížím po tom, jak nabrat ještě více svalové...

ovoce 0

Ovoce pro zlepšení zdraví

Ovoce a zelenina moc kulturistů neláká. Mnoho z nich říká, že maso je prostě maso. Zdraví ale není jen o tom, mít svaly. Pokud chcete být fit, nesmíte zapomínat na ovoce. V tomto článku...

dani 0

Kolik za rok naberu svalové hmoty?

Dani Taylor & Giacomo Marchese Pokud mluvíme o objemovce, jde o to, nabrat co nejvíce váhy a to tak, aby tato váha byly pokud možno svaly, že? Ne. Takový přístup je špatný a je...