7 tipů jak ušetřit na jídle pro kulturisty
Hodně lidí se vymlouvá, že nemůže začít s posilováním, protože nemá peníze na zdravé jídlo. To je samozřejmě nesmyslná výmluva. Stačí vědět, co, kde a...
Fitness & Fight
8 nejeefektivnějších variant kliků
Kliky jsou známým cvikem nejen mezi kulturisty, ale i mezi mnoha lidmi, kteří o kulturistice vůbec nic nevědí. Klikování je navíc velmi přirozeným a jednoduchým...
Jaký je váš cíl? 3 nejčastější styly fitness tréninku
Mnoho lidí často ani neví, proč cvičí a často jen bezhlavě zvedají činky v posilovně, aby jim narostly svaly. Přemýšleli jste někdy nad tím, co...
Čím nahradit mléko?
Mnoho lidí se v dnešní době vyhýbá mléku a mléčným výrobkům a to z mnoha důvodů. Někoho k tomu vede to, že například trpí laktózovou intolerancí, někomu mléko...
Jak cvičit nohy
Cvičení nohou se mnoho lidí vyhýbá a ti, kteří se cvičení nohou nevyhýbají, je často cvičí špatně. Je potřeba si uvědomit, že svalstvo nohou zjednodušeně...
Avokádo aneb zázračné ovoce
Avokádo v posledních letech v Česku zažilo velký „boom“ a rozhodně se není čemu divit. Toto ovoce se na naše území dováží převážně ze Španělska...
Ido Portal aneb mistr pohybu
Říká vám něco jméno Ido Portal? Tento izraelský „kulturista“ zatím není v České republice moc známý, ale rozhodně je to škoda. Proč jsem dal slovo...
Proč a kdy užívat kaseinový protein
Slyšeli jste již o kaseinu nebo ho dokonce užíváte? Kasein je bílkovina, která je přirozenou složkou mléka (tvoří až 80% mléčné bílkoviny). Na srážení kaseinu...
5 faktů o správném cvičení břišních svalů
Mnoho lidí začíná s posilováním kvůli tomu, že jsou nespokojeni se svou postavou, především s jejich břichem. Internetová diskuzní fóra jsou plná otázek typu: „Jak...
Nejnovější komentáře