Řada kulturistů se už někdy setkala se zraněním, přitom mu v mnoha případech mohla předejít. Zranění často přichází kvůli několika chybám, o kterých se dozvíte...

Slyšeli jste už někdy od svého kamaráda větu typu: „Já mám na posilování špatnou genetiku.“ nebo to dokonce říkáte vy sami? V dnešním článku se...

Svaly spodních zad (vzpřimovače) jsou mezi řadou lidí velmi podceňovanou partií, protože se na na ni dost jednoduše zapomíná. Zařazení cviků na spodní záda do...

Řada lidí žije v domnění, že když je další den po tréninku bolí svaly, dali si pořádně „do těla“ a svaly rostou. Je to však...

Přemýšleli jste někdy o tom, kdy dělat shyby podhmatem, kdy nadhmatem nebo jak široký úchop zvolit? Pokud ano, pak je tento článek určen právě pro...

1) GOLD’S GYM, Venice, Kalifornie Tato posilovna se proslavila především díky tomu, že v ní trénovalo mnoho známých kulturistů včetně Arnolda Schwarzeneggera. Gold’s Gym byla...

V poslední době se poměrně dost mluví o přerušovaném hladovění a to nejen ohledně posilování, ale celkově ve fitness. Co to však přerušované hladovění je?...

Endomondo O této aplikaci už pravděpodobně slyšelo mnoho z vás. Endomondo dokáže monitorovat běh, chůzi, jízdu na kole, ale i další aktivity. Můžete si ji...