Mike Mahler: top silový trenér s kettlebell

mahler

Mike Mahler je jeden z nejznámějších světových trenérů s kettlebells. Na našem serveru se čas od času setkáváte s jeho články, dnes přišel čas si jeho osobu představit blíže.

Během dospívání byl Mike Mahler typickým teenagerem, lítající po party. V tělocvičně moc času netrávil, to si radši vyrazil na hardcore koncert, a zdravou stravu tady dvakrát neřešil. Ještě před koncem střední školy ale přišel zvrat. „Dostal jsem se do bodu, kdy jsem si říkal: sakra, mě je šestnáct sedmnáct, cítím se blbě, tloustnu a nemám žádnou energii. To je šílené.“

Díky svému kamarádovi se Mike dostal k silovému tréninku, který změnil celý jeho život. První tréninky se odehrávali ve sklepě v domě jeho rodičů. „Pamatuji si, jak jsem zkoušel první benchpress. Myslím, že jsem si dal 45 kilo, činka na mě spadla a jí ji musel skoulet dolů a na stranu, protože jsem tam byl sám,“ směje se Mike.

Dnes je Mike Mahler jedním z nejuznávanějších silových koučů s kettlebells na světě. Přesto se řadu let po škole (vystudoval náboženská studia se specializací na súfismus, budhismus a hinduismus) živil něčím jiným. „Udělal jsem po vysoké chybu a nechal jsem jiné lidi, aby ovlivnili cestu, po které se vydám, namísto toho, abych dělal to, co jsem chtěl,“ vzpomíná Mike. Na dlouhé roky se tak stal obchodníkem v IT sektoru. „Vydělával jsem dost, ale nenáviděl jsem to. Výsledkem bylo, že jsem neměl žádnou energii a nadšení pro to, co jsem dělal. Už jen chůze do práce mě unavovala,“ říká o své tehdejší práci.

Ke správnému kroku mu pomohla náhoda. Krátce po té, co dokončil svůj první kettlebell kurz u tehdy neznámého Pavla Tsatsoulina, dostal padáka. Kettlebells mu přitom otevřeli nový svět: „Většina lidí chce být fit, hubená a silná. Nějak netouží po tom být obrovský, svalnatý, nechtějí se pokoušet o úspěch v profesionálním sportu.“ A k těmto cílům jim kettlebell může snadno pomoci. Stačí dvě koule s uchem a máte doma celé fitko. Žádné permanentky, žádné cesty do tělocvičny…

Mike se tak stal jedním z raných propagátorů kettlebell v době, kdy jen málokdo věděl, co to vůbec je. Psal se duben 2002, když se z Mime Mahlera stal instruktor vyučující cvičení s kettlebells. „Protože kettlebell nikdo neznal, byla pro mě dobrá zpráva, že jsem neměl žádnou konkurenci. Špatná zpráva byla, že jsem neměl ani žádné klienty. V podstatě jsem si musel vytvořit trh,“ vzpomíná Mike na své začátky a dodává: „Dnes je to jiné. Kettlebell instruktorů je všude spousta.“

Co se stylu týká, Mike fandí těžkému tréninku. Dlouhé řady opakování s lehkými vahami se u něj nedočkáte. Na druhou stranu, nemá rád ani malé počty opakování s velkými vahami. „Myslím, že od toho jsou tu lepší věci, jako vzpírání,“ vysvětluje. „Já jdu střední, veselou cestou – cvičíme s těžkými váhami, ale soustředíme se i na opakování. Snažím se najít takový trénink, který není nudný, a který přispívá jak k vyšší síle, tak lepší výdrži.“ Poznávacím znamením Mikeova přístupu je práce s kettlebell v obou rukou. Jednoruční cviky se snaží opustit hned poté, co studenti zvládnou základy.

Mike se také intenzivně věnuje výživě (přes deset let je veganem, před tím dlouhé roky nejedl maso), ale jeho specialitou je hormonální rovnováha. Vedle speciálních cvičení má v nabídce i produkty pro vyrovnávání hormonů a „buzení“ testosteronu pro lepší trénink. Známý je také jako autor – vedle řady článků pro nejrůznější časopisy publikoval i knihu s titulem „Žijte svůj život agresivně.“

Pavel Houdek

Pavel Houdek je dlouholetým studentem bojových umění a sportů. Posledních šest let se věnuje reálné sebeobraně a ozbrojenému boji (nože, tyče). V současnosti působí jako šéfinstruktor projektu moderni-sebeobrana.cz.

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>