Rubrika: Výživa

quinoa 0

7 netradičních příloh

Už vás nebaví stále dokola konzumovat pár známých příloh (patrně rýži, těstoviny a brambory)? Pokud jste si na tuto otázku odpověděli, že vás to nebaví, bude tento článek vhodný právě pro vás. KUSKUS Jako...

vegan_svaly 0

5 různých zdrojů bílkovin pro vegetariány

Přijde-li řeč na protein ve formě prášku, favoritem jsou pravděpodobně „mléčné proteiny“. Většina lidí po tréninku, před spánkem nebo jako náhražku masa používá buď syrovátkový protein a nebo kasein. Ale mléčné proteiny nejsou jedinou...

518 0

Není celozrnné pečivo jako celozrnné pečivo

Věnujete-li se posilování, pravděpodobně máte ve vašem jídelníčku zařazeno i celozrnné pečivo. Přemýšleli jste však někdy nad tím, zda konzumujete opravdové celozrnné pečivo nebo jeho pouhou náhražku? To co jíte, může totiž být pečivo...

2-ovoce-zelenina-a-vitaminy 0

8 druhů zeleniny, které obsahují hodně bílkovin

Bílkoviny nemusíte konzumovat jen ve formě masa. V tomto článku vám dám možnost zjistit, které druhy zeleniny obsahují hodně bílkovin. A nemluvím o tom, že zeleninu zapijete nějakým proteinem. V následujících odstavcích zmíněná zelenina...

Hofmekler 0

Stresem aktivované jídlo

Ori Hofmekler je autor věhlasné Warrior Diet. Ta v zásadě znamená stravování v souladu s denním cyklem (pra)člověka. Protože člověk je uzpůsoben na aktivitu přes den a odpočinek v noci, Hofmekler navrhuje půst během dne a najedení se...

ovoce 0

Ovoce pro zlepšení zdraví

Ovoce a zelenina moc kulturistů neláká. Mnoho z nich říká, že maso je prostě maso. Zdraví ale není jen o tom, mít svaly. Pokud chcete být fit, nesmíte zapomínat na ovoce. V tomto článku...

2-ovoce-zelenina-a-vitaminy 0

K čemu je energetická hodnota potravin?

Jedná se o množství energie, které se uvolní při spalování potravin. Základní jednotkou energie je kilojoule – (kJ). Dříve byla jako základní jednotka užívána kilokalorie. (kcal). (1kcal = 4,2 kJ) Jídlo, které po celý...

bataty 0

Sezóna batátů je tady

Přichází sezóna batátů, známých jako „sladké brambory“. Batáty skutečně mají nasládlou chuť, kterou vedle složité sacharózy má na svědomí hlavně fruktóza a glukóza, tedy přímo využitelné sacharidy, které tělo nemusí dále štěpit. Díky tomuto...