Rubrika: Výživa

čaj 0

Cvičení při nemoci, ano nebo ne?

Nachlazení je nepříjemné a ještě nepříjemnější je, když jste s nachlazením doma a přitom byste měli být na tréninku. Občas prostě přijde nepříjemná nemoc, která vám může zkomplikovat plány. Měli jste někdy, když jste...

istock_000009999916small 0

Raw strava, ano nebo ne?

V poslední době se dost mluví o raw stravě. Přemýšleli jste o tom, že byste se začali stravovat raw stylem nebo vám tento způsob stravování přijde jako absolutní nesmysl? Ať už máte jakýkoliv názor,...

Whey protein scoupe. Sports nutrition. 0

Zkuste hydrolyzovaný syrovátkový protein!

Asi už jste slyšeli o různých typech proteinů. Slyšeli jste však o hydro proteinu? Hydrolyzovaný syrovátkový protein se v poslední době stává více a více populárnějším. Pojďte si o tomto nejrychleji vstřebatelném typu proteinu...

fresh-salmon-steak-healthy-food 0

7 důvodů, proč jíst ryby

Přinášíme vám 7 důvodů, proč jíst ryby. Mnoho kulturistů sice ví, že ryby by měly být součástí každého vyváženého jídelníčku, ale v realitě jejich jídelníček vypadá jinak. Pokud ani vy jako kulturista nekonzumujete rybí...

endomorph_0 0

7 rad pro endomorfy

Jelikož byl na fitness-fight nedávno publikován článek s názvem „7 rad pro ektomorfy“, myslím si, že není od věci, napsat článek, který bude určený endomorfům. Pokud jste endomorf nebo třeba jen máte kamaráda endomorfa,...

healthy-fats 0

Základní informace o tucích

Určitě často slyšíte rady o tom, jak byste se měli stravovat. Zejména kolik bílkovin nebo sacharidů je optimální konzumovat. Ano, bílkoviny a sacharidy jsou důležité, ale tuky, které jsou trochu odsunuty do pozadí, mají...

walnut-1213037_640 0

Zařaďte ořechy na svůj jídelníček!

Určitě už jste slyšeli o tom, že ořechy mají mnoho blahodárných účinků. V kulturistice se většinou považují za zdroj kvalitních nenasycených tuků. Existuje mnoho druhů ořechů a ať už jsou to vlašské, lískové, pistáciové...

smoothies-intro-vegetables2 0

Smoothie aneb zdravý a výživný nápoj

Pravděpodobně jste se s názvem smoothie už setkali. Někteří z vás však určitě ne, a tak nebude od věci vysvětlit, co to vlastně smoothie vůbec je. Jedná se o výživný rozmixovaný nápoj. Základem tohoto...

dieta-efectiva-para-adelgazar 0

5 tipů do diety

Léto se kvapem blíží a mnozí z vás se snaží „dostat do formy“ či „napéct pekáč buchet“. Období diet však nebývá pro mnohé jednoduché a občas prostě přijde krize, stres v práci nebo třeba jen vlčí...