Rubrika: Výživa

protein-powder-iStock_000022222757_Medium 0

7 mýtů o proteinech

Proteiny jsou v oblasti fitness často rozebíraným tématem, obvykle však okolo nich figuruje řada mýtů. My si ty nejznámější mýty v dnešním článku vyvrátíme.   1) Potravinové doplňky jsou lepší než pravé jídlo Často...

Calories 0

Kalorie – obecné informace

Mnoho lidí si hlídá příjem a výdej kalorií, ale většina z nich ani neví, co to vlastně samotné kalorie jsou. Jedná se o jednotku energie, která se v dnešní době ve většině případů nahrazuje joulem. Jednotka...

1454935046_3a8a9dd423964c706e70b06cc9a6ab34 0

4 tipy na dietní večeři

Jste-li v rýsovací fázi a nebo prostě chcete zhubnout, pak ve většině případů musíte snížit příjem kalorií. Mnoho lidí si však při dietě neví rady, co mají jíst a jí stále to samé dokola, což...

HTB1J9G4SXXXXXbZXVXXq6xXFXXX1 0

Neznámé druhy ořechů

V Česku je známých několik druhů ořechů, asi nejznámější jsou ořechy vlašské. Kromě dalších známých druhů ořechů však existují i další ořechy, které v Česku známé nejsou skoro vůbec. A právě o nich se...

health-benefits-of-stevia 0

Stévie aneb přírodní náhražka cukru

Slyšeli jste už o rostlině nazývané stévie, která se používá jako náhražka cukru? Jedná se o tropickou rostlinu, která dorůstá do výšky 50 až 100 centimetrů. Stévie pochází z Paraguaye, kde roste v nadmořských...

1c65478c34e98ca7d8c74893aebb_base_optimal 0

Mana – náhrada stravy

Slyšeli jste už o novince zvané MANA? MANA je vlastně prášek, který slouží jako náhrada klasické stravy. Nemáte čas uvařit si oběd nebo večeři? Pak si můžete dát Manu. Pojďte si o tomto „jídle...

dinner_650x379_61430749888 0

Mýty o stravování

Okolo stravování koluje řada mýtů a my si v dnešním článku rozebereme ty nejznámější. MÝTUS 1: Jíst se musí alespoň 5x denně Určitě jste už někde slyšeli, že se musí jíst po malých porcích...

dietplan 0

Nejznámější typy diet

Přišel pro vás čas na rýsování – skončili jste objemovou fázi? Nebo prostě chcete jen zhubnout? V dnešním článku si rozebereme ty nejznámější typy diet v kulturistice. 1) Sacharidové vlny O sacharidových vlnách jste...

recipe-oh-so-sweet-potatoes 0

Batáty – sladké brambory

Batáty v poslední době nabírají na oblibě a není se čemu divit. Sladké brambory jsou totiž potravinou, která obsahuje nejen méně kalorií, ale i více vitamínů než klasické brambory. Samozřejmě to však neznamená, že...