Rubrika: Výživa

dietplan 0

Nejznámější typy diet

Přišel pro vás čas na rýsování – skončili jste objemovou fázi? Nebo prostě chcete jen zhubnout? V dnešním článku si rozebereme ty nejznámější typy diet v kulturistice. 1) Sacharidové vlny O sacharidových vlnách jste...

recipe-oh-so-sweet-potatoes 0

Batáty – sladké brambory

Batáty v poslední době nabírají na oblibě a není se čemu divit. Sladké brambory jsou totiž potravinou, která obsahuje nejen méně kalorií, ale i více vitamínů než klasické brambory. Samozřejmě to však neznamená, že...

wide_24702 0

7 tipů jak ušetřit na jídle pro kulturisty

Hodně lidí se vymlouvá, že nemůže začít s posilováním, protože nemá peníze na zdravé jídlo. To je samozřejmě nesmyslná výmluva. Stačí vědět, co, kde a kdy kupovat a máte vyhráno. Tento článek je samozřejmě...

almond-milk-wood-table-fb 0

Čím nahradit mléko?

Mnoho lidí se v dnešní době vyhýbá mléku a mléčným výrobkům a to z mnoha důvodů. Někoho k tomu vede to, že například trpí laktózovou intolerancí, někomu mléko prostě nechutná a někdo se mléku vyhýbá z etických důvodů....

All-About-Avocado-resized 0

Avokádo aneb zázračné ovoce

Avokádo v posledních letech v Česku zažilo velký „boom“ a rozhodně se není čemu divit. Toto ovoce se na naše území dováží převážně ze Španělska a Izraele, ale samozřejmě i z dalších zemí. Avokádo...

A scoop of chocolate whey isolate protein 0

Proč a kdy užívat kaseinový protein

Slyšeli jste již o kaseinu nebo ho dokonce užíváte? Kasein je bílkovina, která je přirozenou složkou mléka (tvoří až 80% mléčné bílkoviny). Na srážení kaseinu je založena řada mléčných výrobků. Dnes se ale budeme...

www.healthngym.com__best-whey-protein-powder-1 0

Typy syrovátkových proteinů

Trh je v dnešní době plný mnoha různých proteinů, ať už se jedná o proteiny sojové, vaječné, syrovátkové a další. Právě syrovátkové proteiny jsou v kulturistice nejoblíbenější, a proto jsem se rozhodl, že o...

soda-master 0

Proč nejíst rychlé cukry?

Většina z vás už pravděpodobně ví, že pokud se věnujete fitness, měli byste jít rýži, těstoviny, brambory a podobné přílohy obsahující sacharidy. Zamýšleli jste se však někdy nad tím, co je vlastně vůbec špatného...

regular-rolled-oats-bag-honeyville-9_1 0

Ovesné vločky aneb nutriční zázrak

Ovesné vločky jsou ve fitness velmi oblíbenou potravinou. Prodávají v různých podobách a můžete je sehnat jako celá jádra, ale i jejich jemnější variantu. Ovesné vločky jsou sice nejoblíbenější vločky, je však dobré alespoň...