Rubrika: Trénink

Depositphotos_40491777_m 0

Crossfit – jak vypadá trénink

V minulém díle jste se o crossfitu dozvěděli nějaké základní informace. Dnes se crossfitu budu věnovat o něco podrobněji. Článek bude zaměřen převážně na konkrétní cviky, to jak by měl probíhat samotný trénink a...

banner-3 0

Začněte s crossfitem!

Slyšeli jste už o crossfitu? Myslím si, že většina z vás ano. Pokud jste o crossfitu neslyšeli, vysvětlím vám, o co se jedná. Crossfit je typ tréninku, který spojuje gymnastiku, silový trénink a rychlost....

Woman-Barbell-Back-Squats 0

4 základní rady, jak překonat stagnaci

Snad každý, kdo se věnuje posilování delší dobu, se setkal se stagnací. Víte, co dělat, když svaly prostě přestanou růst, ale vy se stále chcete posouvat dál? V tomto článku se dozvíte několik metod,...

squat-content-strength 0

Necvičíte nohy? Chyba!

Cvičíte nohy? Nohy jsou velmi podceňovanou svalou partií a přitom v kulturistice hrají obrovskou roli. Od několika lidí jsem slyšel řeči typu: „Nohy necvičím, jezdím na kole a to stačí.“ nebo „Nohy necvičím, hraju...

čaj 0

Cvičení při nemoci, ano nebo ne?

Nachlazení je nepříjemné a ještě nepříjemnější je, když jste s nachlazením doma a přitom byste měli být na tréninku. Občas prostě přijde nepříjemná nemoc, která vám může zkomplikovat plány. Měli jste někdy, když jste...

growth-spurt-30-pounds-muscle-in-one-year_hsm 0

6 způsobů jak procvičit bicepsy jinak

Už vás nebaví cvičit bicepsy neustále tím samým způsobem? Máte problémy se stagnací růstu bicepsů? Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli kladně, pak je tento článek určen právě pro vás. Pojďte si...

5-minute-abs-screamer 0

7 rad, jak na břišní svaly

Chcete mít pořádné břišní svaly a stále nemůžete dosáhnout uspokojivých výsledků? Většina lidí sice břišní svaly má, problémem však je, že jsou často ukryty pod vrstvou tuku. Jak tedy dosáhnout co nejlepšího výsledku? 1)...

ice13_b 0

7 způsobů, jak procvičit triceps jinak

Už vás nebaví cvičit triceps neustále tím samým způsobem? Chtěli byste zkusit něco nového? Pojďte si přečíst 7 způsobů, jak procvičit triceps jinak. 1) Zkuste supersérie. Co to je supersérie? Supersérie je série, která...