Rubrika: Trénink

čaj 0

Cvičení při nemoci, ano nebo ne?

Nachlazení je nepříjemné a ještě nepříjemnější je, když jste s nachlazením doma a přitom byste měli být na tréninku. Občas prostě přijde nepříjemná nemoc, která vám může zkomplikovat plány. Měli jste někdy, když jste...

growth-spurt-30-pounds-muscle-in-one-year_hsm 0

6 způsobů jak procvičit bicepsy jinak

Už vás nebaví cvičit bicepsy neustále tím samým způsobem? Máte problémy se stagnací růstu bicepsů? Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli kladně, pak je tento článek určen právě pro vás. Pojďte si...

5-minute-abs-screamer 0

7 rad, jak na břišní svaly

Chcete mít pořádné břišní svaly a stále nemůžete dosáhnout uspokojivých výsledků? Většina lidí sice břišní svaly má, problémem však je, že jsou často ukryty pod vrstvou tuku. Jak tedy dosáhnout co nejlepšího výsledku? 1)...

ice13_b 0

7 způsobů, jak procvičit triceps jinak

Už vás nebaví cvičit triceps neustále tím samým způsobem? Chtěli byste zkusit něco nového? Pojďte si přečíst 7 způsobů, jak procvičit triceps jinak. 1) Zkuste supersérie. Co to je supersérie? Supersérie je série, která...

hardheavyandsmart_620x4452 0

Dvoufázový trénink

Slyšeli jste už někdy o dvoufázovém tréninku? Nebo vůbec nevíte, o co se jedná? V tomto článku se o tomto typu tréninku dozvíte více. A pokud máte na posilování čas a chcete dosáhnout pořádných...

dumbbell 0

Jaké náčiní na posilování koupit domů?

Jaké náčiní na posilování koupit domů? Nebaví vás neustále platit za posilovnu? Přemýšleli jste někdy o tom, že byste si mohli udělat domácí posilovnu nebo si alespoň domů koupit nějaké činky? V tomto článku...