Rubrika: Trénink

maxresdefault 0

10 důvodů proč posilovat

Mnoho lidí v posilování nevidí žádný smysl a dokonce si myslí, že posilování není přínosné. To je samozřejmě nesmysl. Pojďte si přečíst, proč byste měli posilovat. 1) Budete se cítit lépe Možnáuž se vám...

maxresdefault 0

6 nejlepších překážkových závodů

Mnoho z vás už určitě slyšelo o Spartan Race. Slyšeli jste však i o jiných překážkových závodech, jako je například Tough Mudder nebo Gladiator Race? 1) Spartan Race Spartan Race je v Česku nejznámějším překážkovým...

How-to-Train-Through-Injuries 0

5 tipů, jak předcházet zraněním

Řada kulturistů se už někdy setkala se zraněním, přitom mu v mnoha případech mohla předejít. Zranění často přichází kvůli několika chybám, o kterých se dozvíte v dnešním článku. 1) Správná rozcvička je základ Troufnu...

fitness-2 0

Jak je to s tou genetikou?

Slyšeli jste už někdy od svého kamaráda větu typu: „Já mám na posilování špatnou genetiku.“ nebo to dokonce říkáte vy sami? V dnešním článku se dozvíte především to, zda jsou výmluvy na špatnou genetiku...

2013-10-08-16_47_06-heavy-deadlifts-Google-Search 0

Cviky na spodní záda

Svaly spodních zad (vzpřimovače) jsou mezi řadou lidí velmi podceňovanou partií, protože se na na ni dost jednoduše zapomíná. Zařazení cviků na spodní záda do tréninku je důležité, už jen kvůli tomu aby se...

Ripped Abs Workout For Rock Hard Abs Muscle  - Healthy Food, Live for Weight Loss Fast 0

Bolest svalů po cvičení

Řada lidí žije v domnění, že když je další den po tréninku bolí svaly, dali si pořádně „do těla“ a svaly rostou. Je to však pravda nebo jen domněnka? Je dobré považovat bolest svalů...

pull-ups-or-chin-ups-1 0

6 typů shybů

Přemýšleli jste někdy o tom, kdy dělat shyby podhmatem, kdy nadhmatem nebo jak široký úchop zvolit? Pokud ano, pak je tento článek určen právě pro vás – dozvíte se v něm o řadě možností,...

venice1 0

8 TOP posiloven světa

1) GOLD’S GYM, Venice, Kalifornie Tato posilovna se proslavila především díky tomu, že v ní trénovalo mnoho známých kulturistů včetně Arnolda Schwarzeneggera. Gold’s Gym byla zároveň svými zákazníka ohodnocena jako jedna z posiloven, která...

Eat-Big-and-Gain-Nothing-But-Muscle 0

Přerušované hladovění

V poslední době se poměrně dost mluví o přerušovaném hladovění a to nejen ohledně posilování, ale celkově ve fitness. Co to však přerušované hladovění je? Obecně by se dalo říci, že se jedná o...

andr 0

10 fitness aplikací na váš smartphone

Endomondo O této aplikaci už pravděpodobně slyšelo mnoho z vás. Endomondo dokáže monitorovat běh, chůzi, jízdu na kole, ale i další aktivity. Můžete si ji stáhnout zdarma nebo si zaplatit Premium verzi, která nabízí...