Rubrika: Trénink

barney 0

Exkluzivní rozhovor s Barnym Du Plessis

Barny Du Plessis je aktuální výherce prestižní bodybuilding soutěže Mr. Universe organizace NABBA. Před několika měsíci zvířil vody tím, že jako první špičkový bodybuilder ohlásil přechod na veganskou stravu. Barney byl od narození do...

spanek 1

10 tipů pro dobrý spánek

Kolik spánku potřebujete? Že spánek je stejně tak důležitá součást fitness jako kvalitní trénink nebo strava už ví asi každý. Ale zatímco o tréninku a výživě existuje bezpočet článků a videí, téma spánek zůstává...

Takhle hřiště vypadalo asi dva týdny před dokončením. 0

Výstavba posilovacího hřiště

Před necelými třemi lety jsme se s přáteli rozhodli, že budeme iniciovat výstavbu venkovního posilovacího hřiště v našem městě, ve kterém žije zhruba 8000 obyvatel. Všechno začalo jedním e-mailem. Pravdou je, že jsme čekali,...

wrestlers 0

Nahý bojovník je učebnicí síly

Nakladatelství Zelený kocúr vydalo v češtině další zásadní knihu o posilování s vlastní vahou, titul Nahý bojovník. Trvalo mí pár týdnů, než jsem se s ním dokázal popasovat – Nahý bojovník totiž  není kniha,...

lifter2 0

Vícekloubové cviky

Pokud chodíte do posilovny, určitě jste si všimli mnoha osob, které zahajují trénink cvikem na biceps. Tyto osoby samozřejmě dělají obrovskou chybu a většinou o posilování neví téměř nic. Základem většiny cvičebních plánů jsou...

macek1 0

Rozhovor s Pavlem Mackem

Pavla Macka (38) znám osobně velmi dlouho. Někdy na přelomu milénia jsem u něho chvíli cvičil čínské bojové umění Practical Hung Kyun, které Pavel učí dodnes. Později si k němu přidal ještě mma, známý...

posilovna 0

Co s sebou do posilovny

Rozhodli jste se, že začnete dělat něco pro své zdraví a jdete poprvé do posilovny? Pak je tento článek právě pro vás. Pokud už pro své zdraví něco děláte, ale v posilovně jste ještě...

Personal_Training 2

Moc motivace škodí

Posiluji už nějaký ten rok a pomalu, ale jistě mi přestávají růst svaly – dosavadní trénink už nestačí. Moje motivace je na vrcholu, a tak se poohlížím po tom, jak nabrat ještě více svalové...

hrazda 2

Street workout: nejznámější cviky

Jelikož je venku krásně a v minulém článku jste byli obeznámeni se street workoutem, přišel pravý čas na to, abyste se o street workoutu dozvěděli nějaké další informace. Každá osoba věnující se venkovnímu posilování...