Rubrika: Trénink

pull-ups-or-chin-ups-1 0

6 typů shybů

Přemýšleli jste někdy o tom, kdy dělat shyby podhmatem, kdy nadhmatem nebo jak široký úchop zvolit? Pokud ano, pak je tento článek určen právě pro vás – dozvíte se v něm o řadě možností,...

venice1 0

8 TOP posiloven světa

1) GOLD’S GYM, Venice, Kalifornie Tato posilovna se proslavila především díky tomu, že v ní trénovalo mnoho známých kulturistů včetně Arnolda Schwarzeneggera. Gold’s Gym byla zároveň svými zákazníka ohodnocena jako jedna z posiloven, která...

Eat-Big-and-Gain-Nothing-But-Muscle 0

Přerušované hladovění

V poslední době se poměrně dost mluví o přerušovaném hladovění a to nejen ohledně posilování, ale celkově ve fitness. Co to však přerušované hladovění je? Obecně by se dalo říci, že se jedná o...

andr 0

10 fitness aplikací na váš smartphone

Endomondo O této aplikaci už pravděpodobně slyšelo mnoho z vás. Endomondo dokáže monitorovat běh, chůzi, jízdu na kole, ale i další aktivity. Můžete si ji stáhnout zdarma nebo si zaplatit Premium verzi, která nabízí...

Fitnesscenter unter freiem Himmel »Kachalka« in Kiew;  bodybuilding, Kraftbody building, body builder, bodybuilder,  health club, lady fitness, bodybuilding, sport, dumbbell, Hantel, Hanteln, dumb bells, fitness, fitnesscenter, lady fitness; Europa, Osteuropa, Ukraine, Kiew, Kyiv © 2010 Kirill Golovchenko / Agentur Focus 0

TOP 8 venkovních posiloven z celého světa

Přišlo léto a řada lidí se namísto klasických posiloven vydává cvičit ven. Napadlo vás někdy zacvičit si v zahraničí na některém z vyhlášených míst? V tomto článku vám ukážeme TOP 8 venkovních posiloven na...

d79a8a8dbc5e3475_IMG_9847.xxxlarge_2x 0

TRX trénink

Mnoho z vás už určitě slyšelo o tréninku zvaném TRX, což je zkratka pro „Total Resistance Exercise“ (v překladu „cviky pro zatížení celého těla“). Tento trénink je od klasického kulturistického tréninku úplně odlišný. Jeho...

fs 0

9 typů dřepů

Asi už jste hodněkrát slyšeli, že dřep je králem všech cviků a že dřepovat se prostě musí. Jenomže dělat stále dokola jen klasický dřep není taky zrovna to pravé ořechové. Aby svaly rostly, je...

push-up-workout-1 0

8 nejeefektivnějších variant kliků

Kliky jsou známým cvikem nejen mezi kulturisty, ale i mezi mnoha lidmi, kteří o kulturistice vůbec nic nevědí. Klikování je navíc velmi přirozeným a jednoduchým pohybem. Mnoho osob se klikování vyhýbá, protože jim připadá...