Rubrika: Fitness

sugar 0

Cukr aneb „bílý jed“

V poslední době se dost mluví o škodlivosti cukru. Slyšeli jste už, že cukr je tichý zabiják, nejužívanější droga, bílý jed a podobně? Pojďte si přečíst, proč má cukr takovou pověst a dozvědět se,...

čaj 0

Cvičení při nemoci, ano nebo ne?

Nachlazení je nepříjemné a ještě nepříjemnější je, když jste s nachlazením doma a přitom byste měli být na tréninku. Občas prostě přijde nepříjemná nemoc, která vám může zkomplikovat plány. Měli jste někdy, když jste...

istock_000009999916small 0

Raw strava, ano nebo ne?

V poslední době se dost mluví o raw stravě. Přemýšleli jste o tom, že byste se začali stravovat raw stylem nebo vám tento způsob stravování přijde jako absolutní nesmysl? Ať už máte jakýkoliv názor,...

growth-spurt-30-pounds-muscle-in-one-year_hsm 0

6 způsobů jak procvičit bicepsy jinak

Už vás nebaví cvičit bicepsy neustále tím samým způsobem? Máte problémy se stagnací růstu bicepsů? Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli kladně, pak je tento článek určen právě pro vás. Pojďte si...

5-minute-abs-screamer 0

7 rad, jak na břišní svaly

Chcete mít pořádné břišní svaly a stále nemůžete dosáhnout uspokojivých výsledků? Většina lidí sice břišní svaly má, problémem však je, že jsou často ukryty pod vrstvou tuku. Jak tedy dosáhnout co nejlepšího výsledku? 1)...

ice13_b 0

7 způsobů, jak procvičit triceps jinak

Už vás nebaví cvičit triceps neustále tím samým způsobem? Chtěli byste zkusit něco nového? Pojďte si přečíst 7 způsobů, jak procvičit triceps jinak. 1) Zkuste supersérie. Co to je supersérie? Supersérie je série, která...

Whey protein scoupe. Sports nutrition. 0

Zkuste hydrolyzovaný syrovátkový protein!

Asi už jste slyšeli o různých typech proteinů. Slyšeli jste však o hydro proteinu? Hydrolyzovaný syrovátkový protein se v poslední době stává více a více populárnějším. Pojďte si o tomto nejrychleji vstřebatelném typu proteinu...