Rubrika: Fitness

anatomy-of-the-shoulder-muscles-2-2 0

Trapézový sval

Trapézový sval mnoho kulturistů podceňuje. Často si však kladu otázku proč. Jedná o sval, který je dost důležitý a dokáže pořádně pozměnit estetiku postavy jak zepředu, tak zezadu. Hodně lidí trapézy buď vůbec necvičí,...

almond-milk-wood-table-fb 0

Čím nahradit mléko?

Mnoho lidí se v dnešní době vyhýbá mléku a mléčným výrobkům a to z mnoha důvodů. Někoho k tomu vede to, že například trpí laktózovou intolerancí, někomu mléko prostě nechutná a někdo se mléku vyhýbá z etických důvodů....

Close-Up of Bodybuilders Legs Ready For Competitive Sport 0

Jak cvičit nohy

Cvičení nohou se mnoho lidí vyhýbá a ti, kteří se cvičení nohou nevyhýbají, je často cvičí špatně. Je potřeba si uvědomit, že svalstvo nohou zjednodušeně řečeno tvoří zhruba polovinu svalstva v celém lidském těle,...

All-About-Avocado-resized 0

Avokádo aneb zázračné ovoce

Avokádo v posledních letech v Česku zažilo velký „boom“ a rozhodně se není čemu divit. Toto ovoce se na naše území dováží převážně ze Španělska a Izraele, ale samozřejmě i z dalších zemí. Avokádo...

Gracie-Jiu-Jitsu-39711 0

Jiu-jitsu

Věnujete-li se fitness a zajímáte se o věci kolem, pravděpodobně jste již slyšeli o jiu-jitsu. Toto bojové umění existuje v různých podobách a jedná se o jeden ze skvělých způsobů sebeobrany. Z jiu-jitsu vychází...

A scoop of chocolate whey isolate protein 0

Proč a kdy užívat kaseinový protein

Slyšeli jste již o kaseinu nebo ho dokonce užíváte? Kasein je bílkovina, která je přirozenou složkou mléka (tvoří až 80% mléčné bílkoviny). Na srážení kaseinu je založena řada mléčných výrobků. Dnes se ale budeme...

www.healthngym.com__best-whey-protein-powder-1 0

Typy syrovátkových proteinů

Trh je v dnešní době plný mnoha různých proteinů, ať už se jedná o proteiny sojové, vaječné, syrovátkové a další. Právě syrovátkové proteiny jsou v kulturistice nejoblíbenější, a proto jsem se rozhodl, že o...