Rubrika: Fitness

kozeny-fitness-opasek-bad-boy 0

Má smysl používat vzpěračský opasek?

Ve svém životě jsem se setkal s různými názory na vzpěračský opasek. Jedna strana lidí ho obvykle odsuzuje a v žádném případě nepoužívá. Druhá strana ho dle mého názoru naopak až přeceňuje a používá...

bj-emom 0

Zkuste full body trénink!

Pravděpodobně jste obeznámeni s takzvaným split tréninkem, což znamená, že na každém tréninku v týdnu cvičíte jiné svalové partie. Split trénink je v současné době dost populární a v posilovně ho vidím nejčastěji. Full...

dieta-efectiva-para-adelgazar 0

5 tipů do diety

Léto se kvapem blíží a mnozí z vás se snaží „dostat do formy“ či „napéct pekáč buchet“. Období diet však nebývá pro mnohé jednoduché a občas prostě přijde krize, stres v práci nebo třeba jen vlčí...

cukr_top_684 0

8 alternativ nezdravého cukru

Cukr bývá v poslední době označován za dost nezdravou věc, někdo mu dává přízvisko „bílý zabiják“. Někteří vědci dokonce mluví o tom, že se jedná o nejrozšířenější legální drogu, na které si člověk může...

559a084617_90299926_o2 0

Proč potřebujete vápník?

Kulturisté se stravují poměrně dobře. Ve skutečnosti se stravují velmi dobře. Studie zveřejněná v Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (29:63-70; 2004) uvádí, že všichni kulturisté přijímají více všech vitamínů a minerálů, než...

IMG_20160328_092627 0

Soňa Kvíčalová IFBB – představení

Zdravím všechny fitness nadšence :). Jmenuji se Soňa, je mi 27 let, bydlím v Brně a budu Vám přinášet pravidelné články o fitness a zdravém životním stylu. Mimo jiné jsem závodnice v bodyfitness, blogerka a milovnice...

SaS 0

Pavel Tsasouline: Kettlebell Simple & Sinister

U každé knihy se silovým programem se vždy snažím, abych daný program odcvičil a mohl vám tak přinést recenzi nejen na knihu samotnou (tedy její zpracování, kvalitu překladu, grafickou úpravu atd.), ale i její...