Rubrika: Fitness

Calories 0

Kalorie – obecné informace

Mnoho lidí si hlídá příjem a výdej kalorií, ale většina z nich ani neví, co to vlastně samotné kalorie jsou. Jedná se o jednotku energie, která se v dnešní době ve většině případů nahrazuje joulem. Jednotka...

1454935046_3a8a9dd423964c706e70b06cc9a6ab34 0

4 tipy na dietní večeři

Jste-li v rýsovací fázi a nebo prostě chcete zhubnout, pak ve většině případů musíte snížit příjem kalorií. Mnoho lidí si však při dietě neví rady, co mají jíst a jí stále to samé dokola, což...

HTB1J9G4SXXXXXbZXVXXq6xXFXXX1 0

Neznámé druhy ořechů

V Česku je známých několik druhů ořechů, asi nejznámější jsou ořechy vlašské. Kromě dalších známých druhů ořechů však existují i další ořechy, které v Česku známé nejsou skoro vůbec. A právě o nich se...

fitness-center-1 0

6 tipů, jak ušetřit za vstup do posilovny

Mnoho studentů se chce věnovat posilování, ale často má problémy s placením posilovny a placením zdravé stravy. A nemusí se jednat jen o studenty, někteří lidé prostě šetří každou korunu. Hlavně ve velkých městech mohou...

health-benefits-of-stevia 0

Stévie aneb přírodní náhražka cukru

Slyšeli jste už o rostlině nazývané stévie, která se používá jako náhražka cukru? Jedná se o tropickou rostlinu, která dorůstá do výšky 50 až 100 centimetrů. Stévie pochází z Paraguaye, kde roste v nadmořských...

1200-510793424-rope-climbing-techniques 0

Podceňované cviky

Určitě už jste nesčetněkrát slyšeli, že byste měli do tréniku často zařazovat bench-press nebo dřepy. To je sice pravda, ale přijde mi, že poslední dobou se o těchto cvicích mluví až moc. A proto...

Scan16 0

Shawn Ray

Slyšeli už jste někdy jméno Shawn Ray? Jedná se o známého kulturistu pocházejícího z kalifornského města Placentia. Čím je tento kulturista známý a čeho všeho ve své kulturistické kariéře dosáhl, se dozvíte v dnešním...

what-to-eat-on-rest-days-bodybuilding 0

Nepodceňujte regeneraci!

Přestože je regenerace velmi důležitá, mnoho lidí věnujících se posilování ji neustále podceňuje. Můžete mít tvrdý trénink jak chcete, ale pokud nebudete svému tělu dopřávat pořádnou regeneraci, ani zmiňovaná tvrdost vám k dobrým výsledkům...

1797327_964130520308323_742746836374177797_n-3-615x381 0

Adam Raw aneb český král kalisteniky

Adam Raw je sportovec věnující se venkovnímu posilování. Dalo by se říct, že právě Adam je průkopníkem street workoutu v České republice a ukázal mnoha lidem cestu, kterou se dá ve fitness směřovat.  ...