Rubrika: Fitness

almond-milk-wood-table-fb 0

Čím nahradit mléko?

Mnoho lidí se v dnešní době vyhýbá mléku a mléčným výrobkům a to z mnoha důvodů. Někoho k tomu vede to, že například trpí laktózovou intolerancí, někomu mléko prostě nechutná a někdo se mléku vyhýbá z etických důvodů....

Close-Up of Bodybuilders Legs Ready For Competitive Sport 0

Jak cvičit nohy

Cvičení nohou se mnoho lidí vyhýbá a ti, kteří se cvičení nohou nevyhýbají, je často cvičí špatně. Je potřeba si uvědomit, že svalstvo nohou zjednodušeně řečeno tvoří zhruba polovinu svalstva v celém lidském těle,...

All-About-Avocado-resized 0

Avokádo aneb zázračné ovoce

Avokádo v posledních letech v Česku zažilo velký „boom“ a rozhodně se není čemu divit. Toto ovoce se na naše území dováží převážně ze Španělska a Izraele, ale samozřejmě i z dalších zemí. Avokádo...

Gracie-Jiu-Jitsu-39711 0

Jiu-jitsu

Věnujete-li se fitness a zajímáte se o věci kolem, pravděpodobně jste již slyšeli o jiu-jitsu. Toto bojové umění existuje v různých podobách a jedná se o jeden ze skvělých způsobů sebeobrany. Z jiu-jitsu vychází...

A scoop of chocolate whey isolate protein 0

Proč a kdy užívat kaseinový protein

Slyšeli jste již o kaseinu nebo ho dokonce užíváte? Kasein je bílkovina, která je přirozenou složkou mléka (tvoří až 80% mléčné bílkoviny). Na srážení kaseinu je založena řada mléčných výrobků. Dnes se ale budeme...

www.healthngym.com__best-whey-protein-powder-1 0

Typy syrovátkových proteinů

Trh je v dnešní době plný mnoha různých proteinů, ať už se jedná o proteiny sojové, vaječné, syrovátkové a další. Právě syrovátkové proteiny jsou v kulturistice nejoblíbenější, a proto jsem se rozhodl, že o...

spencerisbig_014 0

5 rad, jak dát „křídlům“ impuls k růstu

Lidé, kteří se delší dobu věnují posilování, moc dobře vědí, že široký sval zádový neboli „křídla“ jsou velmi důležitým svalem. Nejenže rozvoj tohoto svalu, vede ke tvaru trupu do V, ale zároveň je důležitý...

5Machines_620x4452 0

Činky nebo stroje?

Snad každý, kdo se věnuje posilování, se někdy zamyslel nad tím, zda je lepší cvičit na strojích a nebo používat klasické činky. Asi jste už od mnoha lidí slyšeli, že činky nic nenahradí a strojům...