Rubrika: Fitness

protein-powder-iStock_000022222757_Medium 0

7 mýtů o proteinech

Proteiny jsou v oblasti fitness často rozebíraným tématem, obvykle však okolo nich figuruje řada mýtů. My si ty nejznámější mýty v dnešním článku vyvrátíme.   1) Potravinové doplňky jsou lepší než pravé jídlo Často...

Calories 0

Kalorie – obecné informace

Mnoho lidí si hlídá příjem a výdej kalorií, ale většina z nich ani neví, co to vlastně samotné kalorie jsou. Jedná se o jednotku energie, která se v dnešní době ve většině případů nahrazuje joulem. Jednotka...

1454935046_3a8a9dd423964c706e70b06cc9a6ab34 0

4 tipy na dietní večeři

Jste-li v rýsovací fázi a nebo prostě chcete zhubnout, pak ve většině případů musíte snížit příjem kalorií. Mnoho lidí si však při dietě neví rady, co mají jíst a jí stále to samé dokola, což...

HTB1J9G4SXXXXXbZXVXXq6xXFXXX1 0

Neznámé druhy ořechů

V Česku je známých několik druhů ořechů, asi nejznámější jsou ořechy vlašské. Kromě dalších známých druhů ořechů však existují i další ořechy, které v Česku známé nejsou skoro vůbec. A právě o nich se...

fitness-center-1 0

6 tipů, jak ušetřit za vstup do posilovny

Mnoho studentů se chce věnovat posilování, ale často má problémy s placením posilovny a placením zdravé stravy. A nemusí se jednat jen o studenty, někteří lidé prostě šetří každou korunu. Hlavně ve velkých městech mohou...

health-benefits-of-stevia 0

Stévie aneb přírodní náhražka cukru

Slyšeli jste už o rostlině nazývané stévie, která se používá jako náhražka cukru? Jedná se o tropickou rostlinu, která dorůstá do výšky 50 až 100 centimetrů. Stévie pochází z Paraguaye, kde roste v nadmořských...

1200-510793424-rope-climbing-techniques 0

Podceňované cviky

Určitě už jste nesčetněkrát slyšeli, že byste měli do tréniku často zařazovat bench-press nebo dřepy. To je sice pravda, ale přijde mi, že poslední dobou se o těchto cvicích mluví až moc. A proto...