Běhejte se psem!

Running-with-Your-Dog

Hledáte sparing partnera na běhání, který vás nezdemotivuje ani v nejkrutějších mrazech ani v největším lijáku?

Největší slastí pro něho bude chvíle, kdy vytáhnete ze skříně běžecké hadry a z botníku běžecké boty. Nebude používat klasické běžecké výmluvy, že má moc práce, je venku zima nebo moc teplo, je tma, nějak ho škrábe v krku atd.

No tak pak vám nezbude nic jiného než si pořídit psa. Ten si totiž běhání spolehlivě zamiluje.

A jak začít? Možná si přečíst pár věcí k věci.

Plemena vhodná pro dlouhé běhy

Začněme s výběrem psa. To se týká hlavně těch, kteří čtyřnohého sparing partnera s ocasem ještě nemají. Ti ostatní musí vzít za vhod tím, co mají doma. Z mnoha psů lze udělat sporťáky, i když vždycky budou rychlostně i vzdálenostně omezeni svým původem, velikostí a věkem.

Pro dlouhé běhy jsou vhodná téměř všechna plemena. Pro některé bude pohyb od začátku přirozený (severští psi, ovčáci, honiči, většina teriérů, pinčové, ohaři), některá plemena budete muset k pohybu chvíli vést.
Chrti mají sice velkou potřebu pohybu. Jde však spíše o krátké běhy v maximální rychlosti a následný odpočinek. Vytrvalostní běh tedy pro ně není vhodný.

cela nevhodní k pravidelným výběhům jsou mollosoidní psi (středoasijský pastevecký pes, svatobernardský pes). Jsou těžcí a dlouhé běhy jim mohou přivodit vážné zdravotní komplikace.

Další skupinou psů, kteří s vámi nadšení z běhu sdílet nebudou, jsou tzv. gaučáci, neboli společenská plemena (např. maltézáček, krysařík, havanský psík, čivava).

Voříšci – Pokud jste na tom jako já a na voříšky nedáte dopustit, zajeďte do útulku a vyberte křížence, který evidentně potřebuje pohyb. Výhodou je, že vybíráte dospělého psa a tak nějak poznáte, jestli to bude nebo nebude běžec. Navíc s dospělým psem můžete ihned začít se sportovním tréninkem.

Kondice psa

Kondice psa se s tréninkem poměrně rychle zvyšuje a přestože na začátku jste třeba ti rychlejší a vytrvalejší vy, za chvíli to bude naopak a vy budete za lemru. Začínejte od dlouhých procházek, pak přejděte na běh a pomalu trasy prodlužujte. Běžecké úseky prokládejte pauzou, dejte psovi pamlsek, napít, pohrajte si s ním. Kondice psa opravdu půjde nahoru velmi rychle. Počítejte také s tím, že čím více pohybu psovi dopřejete, tím více ho bude potřebovat. Proto se vám časem bude zdát neunavitelný.

Speciální vybavení

• Postroj – pes může jít na postroji do tahu a běžet před vámi. Určitě se při výběru dívejte na to, zda je vypolstrovaný. Postroj by psa neměl škrtit ani by z něho neměl vypadávat. Pro menší psy (v kohoutku 30-40 cm) je výběr polstrovaných postrojů velmi malý. Postroj vybírejte se psem přímo ve zverimexu.
• Pás hands free – máme a můžeme doporučit. Můžete běžet se psem na vodítku a mít volné ruce. Vodítko je pružné a napínací a při běhu vytváří mírný tah, který je pro vás příjemný a trochu zrychluje a zároveň pro psa není tah „tvrdý“. Pás je elastický, takže vás ani při pořádném záběru netlačí. Součástí je i kapsička na telefon a pytlíček na pamlsky.
• Miska s flaškou na vodu – misku s flaškou koupíte v každém zverimexu nebo v některých supermarketech (např. kaufland). Některé flašky mají propustný uzávěr, takže flašku před naléváním nemusíte vyšroubovávat z uzávěru. Je to sice „vychytávka“, ale to vše za cenu, že budete mít mokro v báglu. Takže za mě jedině klasický šroubovací uzávěr.
• Látkový košík – pokud přijdete na chuť „běžeckým výletům“ a budete při nich využívat hromadnou dopravu, pořiďte si látkový košík, který nic neváží a všude se vejde.
• Běžecký batůžek – pokud se chystáte na delší výběhy a nevíte, kam s věcmi nejen pro sebe, ale i pro psa, pořiďte si běžecký batůžek.

Na co nezapomeňte

• Pes musí pít. Plánujte trasy kolem potoků. Pokud to není možné, berte sebou vodu na pití. Pes by měl mít pravidelně přístup k vodě a mít možnost se napít každých 20 min., ve velkém vedru ještě víc.
• Stejně jako člověk, i pes si musí na zátěž zvykat postupně. Sledujte, co pes zvládá bez problémů a kdy už mu je běh nepříjemný. Někdy se prostě budete muset přizpůsobit i vy. I když vám garantuji, že po krátké době pravidelných společných výběhů na vás bude pes pořád někde čekat.
• Psa pouštějte na volno, jen když máte 100 procentní přivolání. Pokud přivolání nemáte, doporučuju opravdu potrénovat, protože pes si běh na volno užije mnohem víc. Psi jsou stavěni na jiný druh zátěže, jsou schopni běžet mnohem rychleji než my, častěji pak ale potřebují odpočívat a dodýchávat. Při běhu na volno se vzájemně neomezujete. K tomu přivolání – podle DVD se naše plyšanda naučila ve svých třech letech přivolání téměř okamžitě.
• Pokud pes není úplně zdravý, vždy se poraďte s veterinářem.

Co určitě NE

• V horkých letních dnech se psem nevybíhejte. Pes by se přehřál a mohlo by to mít i fatální následky.
• Psi do jednoho roku jsou štěňata. Své čtyřleté děti také netaháte na 30 km výběhy. Do jednoho roku psy určitě nepřetěžujte a choďte spíš na procházky (ani ty by neměly být moc dlouhé).
• Když vidíte, že psovi není dobře, vyběhněte radši sami.
• Neběhejte dlouhé trasy po asfaltu. V zimě se maximálně vyhýbejte osoleným chodníkům.

Kateřina Balcarová Kubíková, Czechout.cz

Pavel Houdek

Pavel Houdek je dlouholetým studentem bojových umění a sportů. Posledních šest let se věnuje reálné sebeobraně a ozbrojenému boji (nože, tyče). V současnosti působí jako šéfinstruktor projektu moderni-sebeobrana.cz.

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>