Autor: Redakce

decka 0

Cvičení rodičů s dětmi

V mnoha městech můžete v současné době narazit na různé lekce cvičení rodičů s dětmi. Takové lekce si může otevřít téměř jakákoliv posilovna nebo sportovní klub. Problémem však může být, že kurz může vést...

Black_Sports_Bra 0

Ženy a posilování

Už mnohokrát jsem od různých žen slyšel, že posilovat nechtějí, protože by prý nabraly moc svalové hmoty a vypadaly ošklivě. Velká část žen si opravdu myslí, že pokud začnou chodit do posilovny, budou během...

quadriceps 0

Přední část stehen – kvadricepsy

Kvadricepsy jsou samozřejmě dost významným svalem. Mnoho lidí necvičí nohy vůbec, a že by se zabývali nějakými kvadricepsy, to samozřejmě vůbec nepřipadá v úvahu. Cvičení kvadricepsů a nohou celkově však hraje v kulturistice velkou...

lytka 0

7 tipů pro mohutná lýtka

Lýtka jsou mnoha lidmi podceňovanou partií. Mnoho lidí lýtka neumí cvičit, a pak se vymlouvá na to, že pro růst lýtek nemají genetické předpoklady. Samozřejmě, že každý má jiné genetické předpoklady, ale i přesto...

bosu-ball-pilates 0

Balanční podložka (Bosu)

Balanční podložka je v poslední době poměrně známou záležitostí, a proto jsem se o ní rozhodl napsat článek. Ať už chcete zlepšit svou rovnováhu nebo jste po nemoci či úrazu, bude vám tato podložka...

zatezova-vesta-blitz-standard-10kg 0

Trénink se zátěžovou vestou

Chodíte rádi běhat nebo cvičíte s vlastní vahou a chcete si zpestřit trénink? Pokud ano, pořiďte si zátěžovou vestu. Nemáte-li v současné době problém udělat v jedné sérii například třicet shybů, určitě pro vás...

treninkova-maska-elevation-20 2

Tréninková maska

Tréninková maska se stává stále známější tréninkovou pomůckou. V poslední době jsem se s ní ve svém okolí začal stýkat i já. Tréninková maska však není ničím novým, jde o poměrně starou tréninkovou pomůcku....

semena 0

7 druhů semínek pro posílení vašeho zdraví

Nejen ořechy, ale také semena jsou z výživového hlediska jednou z nejvýživnějších potravin. Obsahují totiž nejen kvalitní tuky, ale i různé vitamíny, minerály a podobně. Zajímavostí je, že ořechy a semena byly přirozenou součástí...