Autor: Pavel Houdek

David-Haye 0

Trend: Profi boxeři přechází na veganství

Mezi špičkovými boxery se začíná šířit nový trend: veganská strava. Přechod na rostlinnou stravu nedávno oznámil jeden z nejznámějších boxerů světa David Haye. Zařadil se do dlouhé řady profesionálních boxerů, kteří v poslední době...

trenink_vezne 1

Recenze: Trénink vězně

Kniha Trénink vězně už mi doma leží nějaký ten týden. Důvodem, proč recenze vychází až nyní, není moje lenost, ale touha recenzovat nejen knihu, ale především její obsah, tedy cvičební program samotný. Potřeboval jsem...

dani 0

Kolik za rok naberu svalové hmoty?

Dani Taylor & Giacomo Marchese Pokud mluvíme o objemovce, jde o to, nabrat co nejvíce váhy a to tak, aby tato váha byly pokud možno svaly, že? Ne. Takový přístup je špatný a je...

zuby1 0

Zuby i v kleci jako v bavlnce

Doby, kdy jste poznali boxera podle vymláceného úsměvu, už jsou naštěstí pryč. Nejen vzhledem k neustálému zdražování zubní lékařské péče si bojovníci a bojovnice snaží své zuby řádně chránit. Minulostí je éra, kdy jsme...

no_meat_no_problem 0

Grznáre, tihle 4 vegani ti nakopou prdel. Kdykoliv.

Filip Grznár ví podle vlastních slov o výživě více než doktoři, aniž by kdy chodil do nějaké školy. Přesto jsou jeho výroky plné nepřesností či vyslovených nepravd. Mezi oblíbené terče jeho pomýlených hlášek patří...

rano 0

8 výhod ranního tréninku

Pokud necvičíte ráno, může to pro vás být velkou nevýhodou. V tomto článku vás seznámím s 8 důvody, proč jsou ti, kteří cvičí ráno ve velké výhodě. Nedávno bylo zjištěno, že hladina testosteronu je...

derek-tresize 0

2 triky, jak zlomit nechuť k tréninku

autor: Derek Tresize Všichni známe špatné tréninky – dny, kdy nemáme energii, protože jsme málo spali nebo toho měli moc, nemáme motivaci a prostě se necítíme na to, abychom své tělo dokopali k maximálnímu...

bataty 0

Sezóna batátů je tady

Přichází sezóna batátů, známých jako „sladké brambory“. Batáty skutečně mají nasládlou chuť, kterou vedle složité sacharózy má na svědomí hlavně fruktóza a glukóza, tedy přímo využitelné sacharidy, které tělo nemusí dále štěpit. Díky tomuto...

jidlo 0

4 rady jak zhubnout a nepřestat jíst

Miluji jídlo. A jako redaktor specializující se na jídlo mám štěstí: jídlo je moje práce. Nikdy mě proto moc nebraly návody na hubnutí stylu méně jezte a více hýbejte. Více se hýbat? Jasně, to...

leemo2 0

Lee Morrison: klíčové jsou měkké dovednosti

Lee Morrison je jedním z předních světových instruktorů na poli reálné sebeobrany. Dobře je známý i v Čechách – pravidelně k nám dojíždí vyučovat tematické semináře. Také zde má hned několik instruktorů, kteří Leemu...