10 největších legend v kulturistice – 2. díl

ronnie_coleman_steroids_cycle_853397135

Lee Haney
Narodil se v Jižní Karolíně, kde dokončil i vysokou školu. K posilování se dostal už ve dvanácti letech a v šestnácti letech se zúčastnil první soutěže. K jeho úspěchu mu pomohla i podpora od rodičů. Billem Clintonem byl jmenován jako předseda koncilu fitness a sportu. Lee Haney je legendou svého času. Drží rekord – vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia, později se mu vyrovnal i Ronnie Coleman. „Mým cílem vždy bylo stimulovat svaly. Nechtěl jsem cvičit do selhání, protože by tu byla velká šance, že se zraním a také jsem cítil, že jsem udělal dost, aby svaly rostly – mohl jsem tak lépe regenerovat, než kdybych cvičil do selhání. Používal jsem metody, jako je pre-exhaust, což je metoda, ve které se při tréninku jako první dělají izolované cviky, jako je předkopávání a až potom vícekloubové cviky, jako jsou dřepy, což pro mě udělalo trénink vášnivějším.“

lee_haney_community_web2

Dorian Yates
Dorian Yates je považován za jednoho z nejlepších kulturistů, který je známý stylem tréninku přezdívaný jako „krev a kuráž“ – věřil, že účinnější svalové stimulace dosáhne v kratším časovém horizontu s větší intenzitou, než dlouhodobější stimulací. Je přezdívaný jako „The Shadow“ (Stín), přezdívku vymyslel šéfredaktor magazínu FLEX Peter McGough, který ho tak nazval vzhledem k Dorianově anonymitě. Dorian Yates vyhrál šestkrát po sobě Mr. Olympia. Jelikož ho vícekrát postihlo zranění, rozhodl se, že jeho poslední soutěží bude Mr. Olympia v roce 1997, ve které i přesto obhájil první místo.

dorian2

Jay Cutler
Narodil se ve Worcesteru, Massachusetts v roce 1973. Původně svou kariéru začal jako dozorce ve vězení. Cutler se rozhodl začít s posilováním, protože ho inspiroval trenér Marcos Rodriguez. Zpočátku trénoval jen pro to, aby vypadal lépe, ale neustále se zlepšoval a začínal si uvědomovat svůj talent. Jay Cutler třikrát vyhrál Arnold Classic a předehnal i Ronnieho Colemana, když v roce 2006 vyhrál Mr. Olympia (celkově je čtyřnásobným držitelem titulu Mr. Olympia). A co je podle něj důležité? Určitě to je spánek, řekl: „Musím mít jistotu, že se dobře vyspím, to je ta nejdůležitější věc.“ Dále prohlásil „Trénuji kdykoliv se moje tělo cítí připraveno na trénink.“, přičemž ignoroval některé vědecké poučky.

FL01184_2015-1.jpg

Ronnie Coleman
Narodil se v Louisianě v roce 1964 a už od dětství měl v oblibě sport. Pracoval u texaské policie, ale jejím oficiálním příslušníkem není již od roku 2003. Svou první profesionální soutěž vyhrál Coleman v roce 1995. Později se stal ikonou bodybuildingu po celém světě, vyhrál osmkrát Mr. Olympia a rekord sdílí s Leem Haneyem. Zajímavostí je, že vždy preferoval základní cviky s těžkými váhami a stroje používal jen zřídka. Je ženatý a má dvě děti. A pokud potřebujete získat trochu motivace, můžete si přečíst jeho citát: „Každý chce být kulturista, ale nikdo nechce zvedat těžké váhy.“

Legend_Ronnie

Arnold Schwarzenegger
Nakonec je samozřejmě potřeba zmínit „guvernéra“, jak mnoho lidí v dnešní době nazývá Arnolda Schwarzeneggera. Sedmkrát vyhrál Mr. Olympia, hrál v různých filmech, zároveň je ale i investor a dvakrát byl guvernérem Kalifornie. Díky jeho charismatu je známý po celém světě nejen v oblasti kulturistiky. Jeho odkaz stále pokračuje – ve formě soutěže Arnold Classic Championship, která se koná každý rok.

A co by vám poradil Arnold Schwarzenegger k úspěšnému tréninku? Řekl: „Poslední tři nebo čtyři opakování je to, díky čemu rostou svaly. Tato zóna bolesti odděluje šampióny od nešampiónů. To je to, co většina lidí postrádá, nemají odvahu jít dál a říct si, že si projdou veškerou bolestí, aniž by záleželo na tom, co se stane.“ A pokud o něm chcete vědět víc, můžete si přečíst dřívější článek: http://fitness-fight.cz/zivotni-pravidla-arnolda-schwarzeneggera/.

Arnold-Schwarzenegger-Physique-Success-1-e1441477616235

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>